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해머스트렝스 플레이트 로디드 풀다운 사용 후기 해머스트렝스는 라이프 피트니스 사의 머신 브랜드 중 하나다. 다소 운동에 진심인 사람들을 위해 만들어진 브랜드로서, 엘리트 선수뿐 아니라 엘리트 선수에 버금가는 고강도 트레이닝을 원하는 사람들을 위해 만들어졌다. 때문에 매우 견고하다. 고강도, 고중량 트레이닝을 안전하게 해낼 수 있게끔 설계되어 있기 때문이다. 세계적 수준의 강도를 지닌 강철로 제작하기 위해 최선을 다하고 있다고 한다. 오늘은 해머스트렝스의 플레이트 로디드 아이소 레터럴 와이드 풀다운 머신에 대한 사용 후기를 남겨보고자 한다. HAMMER STRENGTH PLATE-LOADED ISO-LATERAL WIDE PULLDOWN >> 공식 홈페이지 내 기구 설명 페이지 바로가기 1. 해머스트렝스 아이소 레터럴 와이드 풀다운 전반적 특징 기구를.. 2023. 6. 7.
한우 안심 등심 맛집, 안산 중앙역 음메 후기 한우 안심과 등심은 늘 옳다. 소 안심살은 채끝 아래에 위치하고 있으며, 한우 한마리에서 대략 2% 정도 밖에 얻을 수 없는 고급 부위다. 지방층이 적당하고 육질이 연하고 부드럽다. 소 등심살은 갈비뼈 위쪽에 붙어 있다. 안심과 마찬가지로 고급 부위로 취급되고 있다. 썰었을 때, 황색 인대가 있는 것이 특징이다. 육질이 연하고 부드러우며, 지방질이 많아서 고소한 풍미가 일품이다. 안산 중앙역 근처에 위치한 '음메'에서 한우 안심살과 등심살을 먹고 왔다. 음메는 신장개업한 정육식당이다. 질 좋은 고기를 저렴한 가격에 제공한다. 식당 자체가 매우 넓어서 쾌적한 환경에서 고기를 먹을 수 있었다. 이하에서는 자세한 후기 남겨보도록 하겠다. 1. 안산 고잔동 음메 위치, 영업시간, 메뉴판 음메의 위치는 중앙역 1.. 2023. 6. 7.
아마존 Ebook 전자책 구입 및 킨들 앱으로 읽는 방법 아마존에서 Ebook을 구입하여 킨들 앱으로 읽는 방법에 대해 알아보자. 우리는 삶의 대부분의 시간을 대중교통에서 보낸다. 특히 장시간 출퇴근 해야하는 직장인의 경우 더욱 많은 시간을 버스나 지하철에서 보내게 된다. 그래서 이 시간들을 잘 활용하는 것이 중요하다. 유뷰브나 인스타그램을 보며 스트레스를 풀수도 있지만, 자기계발을 한다면 더욱 값진 시간 사용이 될 것이다. 영어공부는 하면 할수록 우리에게 유익한 자기계발 중 하나다. 영어 원서를 출퇴근 시간에 읽으면 좋겠다는 생각을 하게 되었고, 그 방법을 찾게 되었다. 첫째, 종이로 된 영어 원서를 구입하는 것. 편하다. 그냥 서점에서 구입한 후 갖고 다니면서 읽으면 된다. 그러나 무겁다. 갖고 다니기 번거롭다. 갖고 다니더라도 가방에서 꺼내기 귀찮을 수 .. 2023. 6. 6.
바버(Barbour) 왁스 자켓 보더 네이비 38사이즈 구매 후기, 실측, 바버 자켓 내피 바버 왁스 자켓이 완전 인기몰이 중이다. 나도 유행에 편승하고자, 작년에 네이버 구매대행 스마트스토어에서 바버 보더 왁스 자켓 네이비 색상을 구입하였다. 온라인에서 사는 것이 오프라인 매장에서 사는 것보다 훨씬 저렴하기 때문이다. 사이즈는 38사이즈다. 평소 입는 옷들은 주로 100 사이즈인데, 바버 보더 38 사이즈가 다소 넉넉하다. 아래에는 자세한 실측 사이즈를 남겨 보도록 하겠다. 구입에 대략적인 참고 부탁드린다. 목차 1. 바버 보더 왁스자켓 총평 2. 바버 보더 왁스자켓 38사이즈 실측 3. 바버 보더 왁스자켓 내피 4. + 다른 사람들이 함께 읽은 글들 바버(Barbour)는 영국산 브랜드다. 클래식한 감성이 돋보이는 것이 특징이다. 1894년 탄생하였으며, 뛰어난 품질과 정통성을 바탕으로 영.. 2023. 6. 6.
동막해변 야영 및 취사 가능 여부, 갯벌 시간, 공영주차장 요금, 주변 맛집 등 동막해변에 다녀왔다. 날 좋은 5월에 말이다. 강화도 동막해변은 매우 평화롭고 아름다웠다. 다들 주말마다 어디를 놀러 가면 좋을지 고민이 많을 것이다. 수도권에서 가까운 강화도 동막해변(동막 해수욕장)을 추천드린다. 갯벌체험도 가능하고 모래사장도 즐길 수 있는 만능 해변이다. 아이들에게 좋은 추억을 심어줄 수 있을 것이다. 또한 공영주차장 주차 요금도 저렴하고 주변에 편의점 및 음식점들이 많아서 나들이 준비가 수월하다. 이하에서는 강화도 동막해변을 즐기기 위해 필요한 갖가지 정보들을 서술하겠다. 목차 1. 강화도 주말 교통 체증을 피하려면? 2. 동막해변 야영, 취사, 텐트 가능 여부 3. 동막해면 공영주차장 이용방법, 비용 4. 동막해변 갯벌 시간 5. 동막해변 주변 편의점, 화장실, 음식점 등 6. .. 2023. 6. 5.
[경찰학개론] 1. 경찰법, 경찰청, 경찰청장, 국가수사본부장, 시·도경찰청장, 경찰서장 경찰학개론은 경찰 시험 준비생들이 필수적으로 준비해야 하는 과목이다. 경찰의 역사, 역할, 경찰법 등에 대한 내용들을 다룬다. 이하에서는 경찰학개론에 나오는 기촟 개념들을 살펴보고자 한다. 경찰법 경찰법이란, [국가경찰과 자치경찰의 조직 및 운영에 관한 법률]의 약칭이며, 경찰의 조직과 직무범위를 규정하고 있는 경찰조직의 기본법이다. 경찰청 치안에 관한 사무를 관장하기 위해 행정안전부장관 소속하에 경찰청을 둔다. 경찰청장 경찰청에 경찰청장을 두며, 경찰청장은 치안총감으로 보한다. 경찰청장은 국가경찰위원회의 동의를 받아, 행정안전부장관의 제청으로 국무총리를 거쳐, 대통령이 임명한다. 이 경우 국회의 인사청문을 거쳐야 한다. 경찰청장의 임기는 2년으로 하고, 중임할 수 없다. 경찰청장이 직무를 집행하면서 헌.. 2023. 6. 5.
스포애니 프로 지점별 특징, 머신 브랜드, PT 가격, 이용 후기 등 총정리 스포애니 프로에 대한 생생한 후기를 쓰고자 한다. 여름이 코앞으로 다가왔다. 주변에서도 슬슬 다이어트 이야기가 들리기 시작하고 있다. 내가 다니고 있는 헬스장은 '스포애니 프로'다. 등록하기만 하면 서울 경기권의 모든 지점을 이용할 수 있다는 점이 매력으로 다가왔기 때문이다. 출근하는 날에는 회사 근처 지점을 이용하고, 쉬는 날에는 집 근처 지점을 이용한다. 주 이용 센터가 아닌 타 지점의 경우 월 10회까지만 이용할 수 있지만, 그 정도면 충분했다. 또한 이름이 스포'애니'인만큼 이용 시간이 매우 넉넉하다. 월~토는 24시간 운영이며, 일요일 및 공휴일만 오전 10시부터 18시까지 운영한다. 물론 헬스장이 위치한 건물 사정에 따라 예외인 지점도 있다. 현재 스포애니는 총 98개 지점을 보유하고 있으며,.. 2023. 6. 4.
서울 호텔 뷔페 디너 2부제 안하는 곳 (서울 호텔 뷔페 추천, 이용시간) 서울 호텔 뷔페 디너 2부제 안하는 곳들을 모아봤다. 바야흐로 호텔 뷔페 전성시대다. 높아진 사람들의 눈높이만큼 호텔 뷔페들이 큰 인기를 끌고 있다. 예약하기가 버거울 지경이다. 문제는 비싼 가격이다. 몇 년 전 만해도 10만 원 초반대 가격이면 웬만한 급의 호텔 뷔페를 즐길 수 있었다. 그러나 이제는 불가능하다. 이름 있는 호텔 뷔페의 디너 가격은 15만 원을 넘기 시작했으며, 하이앤드급 호텔 뷔페의 디너 가격은 10만 원 후반대를 바라보고 있다. 게다가 이용시간까지 짧다. 대부분 이용시간을 2간으로 제한하는 '2부제' 운영을 고수하고 있다. 이렇게 비싼 돈을 주고 먹는데 이용시간제한이 있다니? 사실 2시간이라는 시간 자체가 절대적으로 부족한 시간은 아니다. 그 안에 충분히 먹을 만큼 먹는다. 그러나 .. 2023. 6. 4.
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