[생로병사의 비밀 요약] 인간은 왜 늙는가? 세포 노화의 비밀!

1. 사람은 왜 늙는 것인가?

 

- 인간은 늙고, 결국에는 죽도록 프로그래밍 되어있다. 세포 분열의 횟수는 유한하기 때문이다.

- 세포 분열의 횟수는 염색체의 끝단인 '텔로미어'의 길이와 비례한다. 세포가 분열할 때마다 텔로미어가 점점 닳아 없어지기 때문이다. 텔로미어가 길수록 더 여러번 세포 분열을 할 수 있다는 것이다.

- 텔로미어의 길이도 유전이다. 장수마을, 장수가족은 존재한다. 

- 텔로미어를 인위적으로 재합성하면 수명이 늘어나지만, 반대로 암이 발생할 확률도 높아진다.

- 줄기세포 정맥주사도 암 발생확률을 매우 높이기 때문에 절대 하면 안된다.

 

 

2. 장수 비결

 

- 소식 : 칼로리 제한 -> 세포의 대사 활동 과도하지 않게 유지 가능 -> 텔로미어의 길이 길게 유지 가능

- 운동 : 꾸준한 운동

- 스트레스 관리

- 금연/금주

- 유전 : 가장 결정적인 요인

 

 

 

 

 

 

"그저 오래 사는 것보다 건강한 수명을 사는 것이 더 중요하다."