반응형 잡동사니(Miscellaneous)36 [생로병사의 비밀 요약] 비만 치료의 모든 것, 비만은 질병인가? 1. 비만은 무엇인가? - 의학적 판단 기준 : 체질량지수 - 체질량지수 산식 : 체중(kg) ÷ (키(cm)/100)² - 기준표 18.5 ~ 23 : 정상 23 ~ 25 : 과체중 25 ~ 30 : 비만 - 하지만 이것이 절대적 기준은 아니다. 체중의 구성도 중요하기 때문이다. 2. 개인마다 살찌는 정도가 다른 이유는? - 사람마다 기초대사량이 다르다. - 근육 속 지방(백색지방 or 갈색지방)의 비중이 다르다. - 비만을 유발하는 유전자에 대해 아직까지는 밝혀진 것이 없다. - 사람마다 호르몬의 차이가 있다. a. 렙틴 : "이제 그만 먹어!"라고 신호를 주는 호르몬 b. 그렐린 : "배고프다, 어서 먹어!"라고 신호를 주는 호르몬 c. 기타 등등 3. 남녀 차이? - 여성이 남성보다 체지방률이 높.. 2022. 1. 10. [생로병사의 비밀 요약] 인간은 왜 늙는가? 세포 노화의 비밀! 1. 사람은 왜 늙는 것인가? - 인간은 늙고, 결국에는 죽도록 프로그래밍 되어있다. 세포 분열의 횟수는 유한하기 때문이다. - 세포 분열의 횟수는 염색체의 끝단인 '텔로미어'의 길이와 비례한다. 세포가 분열할 때마다 텔로미어가 점점 닳아 없어지기 때문이다. 텔로미어가 길수록 더 여러번 세포 분열을 할 수 있다는 것이다. - 텔로미어의 길이도 유전이다. 장수마을, 장수가족은 존재한다. - 텔로미어를 인위적으로 재합성하면 수명이 늘어나지만, 반대로 암이 발생할 확률도 높아진다. - 줄기세포 정맥주사도 암 발생확률을 매우 높이기 때문에 절대 하면 안된다. 2. 장수 비결 - 소식 : 칼로리 제한 -> 세포의 대사 활동 과도하지 않게 유지 가능 -> 텔로미어의 길이 길게 유지 가능 - 운동 : 꾸준한 운동 -.. 2022. 1. 10. 인천 중구 영종도 왕산 해수욕장 https://youtu.be/Nw68R1oC2s4 안녕하세요. 견디자입니다. 오늘은 인천 중구 영종도 을왕동에 위치한 '왕산 해수욕장'을 소개하고자 해요. 7월 초까지만 해도 파라솔을 대여해 해수욕을 즐길 수 있었는데, 급작스런 코로나 확진자 급증으로 인해 현재 해수욕장은 폐쇄된 상태입니다. 그렇다고 아예 못들어가는 것은 아닙니다. 다만, 들어가서도 공용샤워실, 급수대 등을 이용하지 못하고, 파라솔과 텐트도 금지입니다. (우산과 돗자리는 가능) 서해바다라서 물이 맑지는 않지만, 모래가 곱고 모래 사장도 넓어서 아이들이 놀기 좋았어요. 또한, 가까운 곳에 공영주차장도 넓게 잘 되어 있어서 편리했어요. (종일주차 4000원) 총평 뛰어난 수도권 접근성, 합리적인 가격을 바탕으로 성수기 때는 아이들과 함께 .. 2021. 9. 19. 인천광역시 연수구 송도동 센트럴파크 https://youtu.be/nuPBWBIFaSM 안녕하세요. 견디자입니다. 오늘은 인천 연수구 송도신도시에 위치한 '센트럴파크'를 소개하고자 해요. - 주소 : 인천 연수구 컨벤시아대로 160 - 대중교통 : 인천지하철 센트럴파크역 3번출구 또는 인천대입구역 4번출구를 이용하시면 됩니다. 센트럴파크역 3번 출구를 더 추천드려요. - 주차장 (1) 공원 자체에 지하주차장이 있어요. (이용요금 : 1시간에 1000원) (2) 만차일 경우 맞은편 롯데마트 주차장을 이용하시고, 간단하게 장을 보시는 방법도 있습니다. - 즐길거리 (1) 산책 (2) 보트 타기 - 주변 시설 (1) 한옥 호텔(경원재) (2) 오라카이 호텔 (3) 송도 현대아울렛 (4) 각종 음식점들 : 공원 주변에 상권이 발달해 있습니다. 주.. 2021. 9. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
