잡동사니(Miscellaneous)
[생로병사의 비밀 요약] 인간은 왜 늙는가? 세포 노화의 비밀!
스포츠의 모든 것
2022. 1. 10. 12:48
반응형
1. 사람은 왜 늙는 것인가?
- 인간은 늙고, 결국에는 죽도록 프로그래밍 되어있다. 세포 분열의 횟수는 유한하기 때문이다.
- 세포 분열의 횟수는 염색체의 끝단인 '텔로미어'의 길이와 비례한다. 세포가 분열할 때마다 텔로미어가 점점 닳아 없어지기 때문이다. 텔로미어가 길수록 더 여러번 세포 분열을 할 수 있다는 것이다.
- 텔로미어의 길이도 유전이다. 장수마을, 장수가족은 존재한다.
- 텔로미어를 인위적으로 재합성하면 수명이 늘어나지만, 반대로 암이 발생할 확률도 높아진다.
- 줄기세포 정맥주사도 암 발생확률을 매우 높이기 때문에 절대 하면 안된다.
2. 장수 비결
- 소식 : 칼로리 제한 -> 세포의 대사 활동 과도하지 않게 유지 가능 -> 텔로미어의 길이 길게 유지 가능
- 운동 : 꾸준한 운동
- 스트레스 관리
- 금연/금주
- 유전 : 가장 결정적인 요인
"그저 오래 사는 것보다 건강한 수명을 사는 것이 더 중요하다."
반응형